脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，主要分为缺血性卒中和出血性卒中两大类，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起的一种疾病。目前，脑卒中是影响我国人民群众健康的头号杀手！可以引起脑卒中的危险因素有很多：心脏疾病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、缺乏运动等。
大量临床实践和研究证明脑卒中是可防可控的。积极有效的预防危险因素，以及规范化脑卒中治疗，可以有效的降低脑卒中的发病率、复发率、致残率以及死亡率，且可以有效改善临床预后。
       由于急性缺血性脑卒中占脑中风的70%，且治疗的时间窗极窄，越早发现，治疗效果越好。如何快速识别脑卒中呢？中风“120”必须牢记，1代表一张不对称的脸，2看两只手臂是否单侧无力，0是聆听语言是否清晰。通过以上三个步骤识别患者是中风，立刻拨打急救电话120。

       另外，我们应当牢记，预防永远大于治疗。缺乏体育运动锻炼是影响心脑血管疾病独立危险因素，也会增加死亡风险，规律的有氧运动可以有效降低，慢性病患者45.9%全死因风险。一般的家务活动，断断续续的体育锻炼，不能达到预防脑卒中的效果，我们建议每次运动时间30分钟以上，每周运动时间150分钟以上，选择中等强度以上运动，运动时候心率达到120次/分以上，我们可以选择，快走慢跑等以下体育运动，如果辅以抗阻训练或者是肌肉训练则效果更佳。切记，运动要循序渐进，老年人运动尤其要注意安全。