立秋过后，昼夜温差逐渐拉大，冷暖交替频繁，是脑血管疾病、神经功能紊乱、头晕头痛等病症的高发季节。冷空气刺激会造成血管收缩、血压波动、血液黏稠度升高，极易诱发脑梗死、短暂性脑缺血发作、脑出血、神经性头痛、面瘫等疾病。连云港市第一人民医院脑科医院多学科联合提醒广大市民：秋季是护脑关键期，脑血管疾病可防可控，早识别、早干预、早康复，能最大程度守护大脑健康。

一、为什么秋季脑部疾病高发？

  秋季昼夜温差大、气候干燥、气压不稳定，对神经系统和脑血管系统影响显著：

  血管应激收缩：早晚低温刺激血管反复收缩舒张，血压波动明显，斑块容易不稳定、脱落，诱发脑梗、短暂脑缺血发作。

  血液黏稠度升高：秋季干燥、补水不足、出汗减少、代谢变慢，血流速度减慢，更容易形成血栓。

  神经敏感度增高：季节交替易诱发血管神经性头痛、前庭源性头晕、睡眠障碍、面部神经炎（面瘫）等问题。

  基础病波动大：高血压、高血脂、糖尿病患者入秋后病情易波动，是脑卒中发病的高危人群。

二、大脑“求救信号”千万别拖延

很多严重脑病发病前都会出现短暂预警症状，即使自行缓解也必须就医排查。请牢记国家卫健委推广的中风120识别口诀：

  1看脸：一侧口角歪斜、面部麻木、笑起来不对称；

  2看臂：单侧肢体无力、抬不起来、手拿东西掉落；

  0聆听语言：说话含糊、表达困难、突然听不懂他人语言。

除此之外，秋季高发的异常信号还包括：突发眩晕、走路不稳、反复一过性眼前发黑、持续性头部胀痛、突发面瘫、睡眠紊乱、记忆力明显下降等。一旦出现，切勿“扛一扛、等一等”，需第一时间至神经内科就诊。

三、秋季护脑核心五大原则

  1. 平稳控压，规律监测

秋季血压昼夜波动大，建议高血压人群早晚定时监测血压，坚持规律服药，不擅自停药、减药。血压反复波动是秋季脑卒中最主要诱因。

  2. 重点保暖，护好头颈

头部、颈部血管丰富、耐寒能力差，早晚外出注意戴帽、护颈，避免冷风直吹头部。洗头后及时吹干，不湿发入睡、不凌晨低温外出锻炼。

  3. 清淡饮食，足量补水

秋季不宜过度进补，减少高脂、高盐、高糖饮食，少吃火锅、油炸、厚腻食物。每日足量饮用温水，改善血液黏稠状态，预防血栓形成。

  4. 适度运动，避开低温时段

尽量选择白天温度适宜时段锻炼，避免清晨低温、空腹高强度运动。快走、慢跑、拉伸等温和运动可改善脑部循环，保护血管内皮功能。

  5. 规律作息、稳定情绪

四、脑病康复，越早介入效果越好

对于脑卒中、脑外伤、面瘫、神经损伤患者，急性期治疗结束后，黄金康复期至关重要。我院神经康复科针对肢体偏瘫、言语障碍、吞咽困难、认知下降、头晕平衡障碍等后遗症，开展规范化、个体化综合康复干预，通过神经调控、功能训练、康复理疗、中西医结合治疗，帮助患者最大程度恢复神经功能，降低致残率，改善生活质量。